Ude hishigi juji gatame, czyli blacha, czyli dźwignia prosta na staw łokciowy🙅♀️ pierwsze kroki! Tak dzielnie trenują dziewczyny. Zapraszamy chętne... | By Stay Safe - Samoobrona dla kobiet | Facebook
Zbigniew Syc - Sztuki Walki - Prosta dźwignia transportowa! | Facebook | By Zbigniew Syc - Sztuki Walki | Dziś zdradzę Wam mój patent na prostą i szybką do wykonania dźwignię transportową😉
![Odwinięcie żółwia i duszenie kimonem - KS STEIN BRASILIAN JIU-JITSU TEAM RYDUŁTOWY BJJ / MMA - YouTube Odwinięcie żółwia i duszenie kimonem - KS STEIN BRASILIAN JIU-JITSU TEAM RYDUŁTOWY BJJ / MMA - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/JOqxUENXXs8/sddefault.jpg)